這個部分主要包含阿晨和小曦所撰寫的部落格文章，而這些文章主要分為痛症管理、體態調整、運動科學等主題。我們會定期發佈部落格文章，適合各位受痛症困擾、希望改善身心健康的人士閱讀。
如果要用一個形容詞來描述現代人，「機不離手」 這四個字就最適合不過了。現代人長時間使用手提電話或平板電腦，生活上基本上離不開這些電子產品。
有近期的研究指出，16至64歲的香港人每日平均上網達6小時46分鐘，使用電話的時長則高達3小時31分鐘。 智能電話雖然能夠為生活帶來便利，促進人與人之間的溝通，但過度使用的話就可能會引致手腕筋腱勞損，而「媽媽手」就是一個常見的例子。
提到扁平足這個醫學名詞，相信許多人都不會感到陌生。 有研究指出，大約有四成半的2至6歲兒童患有扁平足，而當中有兩成的小童在成年後依然受到扁平足的影響。
阿晨在近期留意到一個現象，很多長輩一旦感到腰背或屁股出現疼痛時，就認為自己患上了坐骨神經痛這個病。但事實上，坐骨神經痛並不是一個具體的疾病名稱，它所指的是坐骨神經受壓迫後所引起的症狀。
在今次分享裏，阿晨會以一名物理治療師的角度帶領大家認識坐骨神經痛的成因、特徵及一些物理治療師經常使用的舒緩方法。 如果你想更深入地了解坐骨神經痛是甚麼，就絕對不能夠錯過以下的內容了！
先問大家一條問題，不知道你有沒有試過一穿上緊身褲子，就發現自己的小肚腩 ｢凸｣了出來？不管你做多少的減肥運動，你的肚腩無論如何都無法減走？ 如果你正面對這個情況，你很有可能是有盆骨前傾這個體態問題了!
如果你也想更深入地了解盆骨前傾的原因、測試和改善方法，那就不要再猶豫了! 馬上跟著阿晨一起探索下去吧!
有不少人認為，落枕是一種難治之症，因為當它好過來隔一段時間又再復發。有些網友更向我表示每月至少出現兩至三次的落枕問題，令他們感到十分苦惱。不知道正在閱讀這篇文章的你，心底裏有沒有這樣想過呢?
不知道大家有沒有以下這樣的經歷? 早上一覺醒過來，正準備下床的那一刻，你突然感到頸緊膊痛，脖子甚至動彈不得…… 當你的頸部出現這個狀況時，這很可能代表你患了「落枕」了。