膝蓋退化是現代常見的慢性疾病，在老年人口中更為普遍。
很巧合，曾有不少膝蓋退化患者不約而同地問我一條問題：「治療師，我打算用護膝來舒緩膝蓋不適，但護膝真的有用嗎？」如此看來，大家似乎也對護膝的效果感到十分好奇。
在這次分享中，阿晨將會結合一些專業文獻，深入地探討護膝對舒緩膝蓋退化症狀的效果。
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頭痛的種類有很多，單單在香港已經有不少人飽受頭痛所困惑。
緊張性頭痛（英文名為 Tension Headache）可以說是現代人其中一個常見的健康問題。患者的頭部通常容易出現緊繃、壓迫的感覺，就像被條繩子勒住一樣…很可怕對吧！
坦白說，緊張性頭痛發作起來真的可以讓人感到疲憊不堪。嚴重的話，這個問題更可以影響你的日常生活！
不過，各位讀者也無需過於擔心。這次，阿晨會跟大家分享四招緊張性頭痛的舒緩方法，幫助各位在頭痛發作時有效地緩解症狀。想知道這些方法是什麼？各位有興趣的讀者們，謹記要繼續閱讀下去了!
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手指經常感到麻痺刺痛？提舉重物時出現手指無力的情況？這些症狀好像在提醒你，你的頸椎可能已經出現了毛病。
現代人經常低使頭用電話，令頸椎的椎間盤長時間承受過大壓力。有時候，大家可能只是簡單地點個頭，就使已經承受高壓的椎間盤往後突出，壓迫頸椎神經線。
頸椎椎間盤突出 (英文為 prolapsed intervertebral disc, PID) 可謂十分普遍，但不少人卻忽視這個問題所帶來的影響。
為甚麼我會有頸椎椎間盤突出的問題？別焦急！本文將會深入探討導致頸椎椎間盤突出的三大原因、症狀以及運動。如果各位想了解如何改善椎間盤突出這個問題，記住一定要閱讀下去！
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「為什麼我的脖子好像腫起了？身邊的人形容它好像一個大包子呢!…
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阿晨在近期留意到一個現象，很多長輩一旦感到腰背或屁股出現疼痛…
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先問大家一條問題，不知道你有沒有試過一穿上緊身褲子，就發現自…
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