這個部分的部落格文章主要關於痛症預防和管理，當中涵蓋都市中比較常見的痛症，例如頸緊膊痛、腰背痛、上下肢疼痛等。
頭痛的種類有很多，單單在香港已經有不少人飽受頭痛所困惑。
緊張性頭痛（英文名為 Tension Headache）可以說是現代人其中一個常見的健康問題。患者的頭部通常容易出現緊繃、壓迫的感覺，就像被條繩子勒住一樣…很可怕對吧！
坦白說，緊張性頭痛發作起來真的可以讓人感到疲憊不堪。嚴重的話，這個問題更可以影響你的日常生活！
不過，各位讀者也無需過於擔心。這次，阿晨會跟大家分享四招緊張性頭痛的舒緩方法，幫助各位在頭痛發作時有效地緩解症狀。想知道這些方法是什麼？各位有興趣的讀者們，一定要繼續看下去了!
手指經常感到麻痺刺痛？提舉重物時出現手指無力的情況？這些症狀好像在提醒你，你的頸椎可能已經出現了毛病。
現代人經常低使頭用電話，令頸椎的椎間盤長時間承受過大壓力。有時候，大家可能只是簡單地點個頭，就使已經承受高壓的椎間盤往後突出，壓迫頸椎神經線。
頸椎椎間盤突出 (英文為 prolapsed intervertebral disc, PID) 可謂十分普遍，但不少人卻忽視這個問題所帶來的影響。
為甚麼我會有頸椎椎間盤突出的問題？別焦急！本文將會深入探討導致頸椎椎間盤突出的三大原因、症狀以及運動。如果各位想了解如何改善椎間盤突出這個問題，記住一定要閱讀下去！
不知道大家有沒有試過在滑動手機時，突然發覺手指動彈不得，而且伴隨著突如其來的劇痛。如果你有天發現自己有這個情況，那你可能已經患上「彈弓手」了。為什麼會出現這個情況呢？在這篇文章中，阿晨將會和大家一起深入探討彈弓手的成因和治療方法。
究竟彈弓手能否自然痊癒？有什麼運動可以預防或改善彈弓手的症狀？別焦急… 如果大家也想知道這些答案的話，就別錯過接下來的內容了！
如果你每天都要花很多時間使用電話，阿晨真的希望這篇文章後能夠對你有所啟發和幫助! 這篇文章中，阿晨跟大家分享了媽媽手的常見成因、症狀和物理治療的治療手法。如果大家也希望自己能夠保持手部健康，就緊記要多點讓手腕休息，切忌過度操勞了。
阿晨在近期留意到一個現象，很多長輩一旦感到腰背或屁股出現疼痛…
不知道大家有沒有以下這樣的經歷? 早上一覺醒過來，正準備下床…