這個部分主要包含阿晨和小曦所撰寫的部落格文章，而這些文章主要分為痛症管理、體態調整、運動科學等主題。我們會定期發佈部落格文章，適合各位受痛症困擾、希望改善身心健康的人士閱讀。
大家有沒有發現，圓肩與駝背幾乎成為現代人常見的「都巿病」。當中有不少人將兩者混為一談，但兩者之間其實是存在差別的。
這次分享中，阿晨會以一名物理治療師的角度，跟大家一起拆解圓肩與駝背的差別，並教大家四種改善圓肩的動作。相信我，只要大家肯持之以恆地練習，擁有挺拔自信的完美體態，絕對不是夢想，而是遲早的事！
膝蓋退化是現代常見的慢性疾病，在老年人口中更為普遍。
很巧合，曾有不少膝蓋退化患者不約而同地問我一條問題：「治療師，我打算用護膝來舒緩膝蓋不適，但護膝真的有用嗎？」如此看來，大家似乎也對護膝的效果感到十分好奇。
頭痛的種類有很多，單單在香港已經有不少人飽受頭痛所困惑。
緊張性頭痛（英文名為 Tension Headache）可以說是現代人其中一個常見的健康問題。患者的頭部通常容易出現緊繃、壓迫的感覺，就像被條繩子勒住一樣…很可怕對吧！
手指經常感到麻痺刺痛？提舉重物時出現手指無力的情況？這些症狀好像在提醒你，你的頸椎可能已經出現了毛病。
現代人經常低使頭用電話，令頸椎的椎間盤長時間承受過大壓力。有時候，大家可能只是簡單地點個頭，就使已經承受高壓的椎間盤往後突出，壓迫頸椎神經線。
「為什麼我的脖子好像腫起了？身邊的人形容它好像一個大包子呢! 」這句說話相信道出了不少人的心聲。
富貴包對於各位而言並不陌生，這個情況其實在社會上十分普遍。富貴包是指在我們第七節頸椎與第一節胸椎的交界處堆積了脂肪，導致頸椎出現拱起的情況。
接下來，阿晨會跟大家詳細探討導致富貴包的三個原因、影響以及矯正運動。如果你或身邊的人都受到富貴包問題所困擾，誠意推薦大家閱讀這篇文章！相信這次的分享可以協助各位改善姿勢不良的情況。
不知道大家有沒有試過在滑動手機時，突然發覺手指動彈不得，而且伴隨著突如其來的劇痛。如果你有天發現自己有這個情況，那你可能已經患上「彈弓手」了。
為什麼會出現這個情況呢？在這篇文章中，阿晨將會和大家一起深入探討彈弓手的成因和治療方法。