這個部分的部落格文章主要關於運動科學知識，當中涵蓋運動創傷、運動訓練、運動裝備等主題，適合各位運動愛好者閱讀。
早陣子，有名患有膝關節炎的男士向我求診。他來到的時候，兩邊的膝蓋都已經患有嚴重膝關節退化，輪候公立醫院的膝關節置換手術更長達兩年。
起初，他兩邊的膝蓋只有輕微的痛楚。但從近期起，他兩邊膝蓋之間的空隙越來越闊，遠望過去好像一個O 字型的，走路時還需要使用拐杖的輔助。
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有研究指出，大約有四成半的2至6歲兒童患有扁平足，而當中有兩成的小童在成年後依然受到扁平足問題的影響。
阿晨會在這次的分享裡為大家介紹五種簡單有效的運動，幫助各位患者改善扁平足。如果你想對扁平足的影響和改善方法有更深入的了解，就不能夠錯過接下來的內容了。
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先問大家一條問題，不知道你有沒有試過一穿上緊身褲子，就發現自…
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在接下來的內容，小曦會為大家介紹五招有效的自救方法來應對落枕。其實大家若果能夠跟住這五大方法一步一步地去做，我相信每個人也能夠擁有靈活健康的頸椎！
事不宜遲，如果你也想知道這五大方法是什麼，那就跟著小曦探索下去吧!
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試幻想一下，你是一名短跑運動員，前幾天剛剛完成了一場100米…
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大家還記不記得「談笑用兵」這句口訣呢? 如果你發現身邊的人出…
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