膝蓋退化是現代常見的慢性疾病，在老年人口中更為普遍。
很巧合，曾有不少膝蓋退化患者不約而同地問我一條問題：「治療師，我打算用護膝來舒緩膝蓋不適，但護膝真的有用嗎？」如此看來，大家似乎也對護膝的效果感到十分好奇。
在這次分享中，阿晨將會結合一些專業文獻，深入地探討護膝對舒緩膝蓋退化症狀的效果。
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當我們站立時，兩邊膝蓋不能緊緊貼上，膝蓋間出現的空隙呈 O字型，這個情況就是O型腳了。有統計顯示，亞洲人較為容易都有O型腳; 而西歐人的情況卻剛好不同，他們大多有膝外翻的問題 (俗稱 X 型腳) 。
在這篇文章中，阿晨將會帶您深入探討O型腳的成因，並會教你物理治療師常用的三招運動來矯正這個問題。如果你想知道如何改善自己的O型腳，就不能夠錯過接下來的內容了！
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數天前，有一位患有退化性膝關節炎的病人來找我， 說道 :｢我…