這個部分主要包含阿晨和小曦所撰寫的部落格文章，而這些文章主要分為痛症管理、體態調整、運動科學等主題。我們會定期發佈部落格文章，適合各位受痛症困擾、希望改善身心健康的人士閱讀。
小腿抽筋，是現代都市裡一個非常普遍的問題，相信有不少人都曾經有過這段經歷。這種情況大多都發生在睡覺的時候，發作時毫無預兆。
當它不幸發生在你身上時，你的腳腕不僅會不受控制地顫抖，而且伴隨而來的是一種非常難受、不舒適的感覺。嚴重的話，有一些病人更有會因小腿抽筋而導致失眠以及情緒問題。
｢3…2…1… 好! 各位同學， 我們現在轉換一個動作。把右腳往前踏， 重心向前傾…｣ 看到以上這句話， 大家是不是有點似曾相識的感覺? 回想起自己以前每逢上體育課時，體育科老師都會站前方帶領著我們做各式各樣的拉筋動作。
可是， 當時的我都只是模仿著老師做動作而已，對拉筋的概念可謂一知半解。幸好自己其後在考大學時修讀了物理治療學，才漸漸對於拉筋有了深入的認識。
｢你想改善自己的駝背問題嗎? 你希望自己走路的時候看起來更加有自信嗎? ｣
恭喜你，那你找對文章了! 大家還記不得，我們在上一次跟大家分享了一些｢上交叉綜合症｣的預防措施，例如正確的站姿以及坐姿等等。如果你正正受著｢上交叉綜合症｣問題困擾的話，那就不用灰心了!
在這篇文章裡，小曦會教授一些強化和伸展運動來幫助大家改善｢上交叉綜合症｣的症狀。假如各位能夠跟著以下運動一起做的話，相信駝背問題都會早日離你而去喔。
｢列車即將開出，請乘客不要站近車門。嘟嘟嘟嘟嘟……｣此刻的阿強剛剛趕上了這班八點十五分的列車，準備前往公司上班。車廂裡面的氣氛冷冰冰的，幾乎聽不見其他乘客交談的聲音。
阿強環顧著四周，發現身邊的人大多都在低著頭看手機、聽音樂、讀報紙，每個人都彷彿活在自己的世界一樣……
以上這個場景，大家聽起來好像很熟悉，對吧!這個現象在社會裡面都是很常見的，我相信這裡有不少人都有親身經歷過。
不知道大家還記不記得，小曦在上一次的分享裡跟大家介紹了哪幾條人體的四大手臂筋膜線呢?沒錯，它們就是深前手臂線、淺前手臂線、深背手臂線以及淺背手臂線。
而這次，我就會跟大家分享我們身體裡餘下的筋膜線，希望大家能夠對人體的筋膜系統有更深入的了解! 如果你想知道更多，那就繼續看下去吧!
你們知道物理治療師會使用甚麼方法來治療痛症問題嗎?
其實除了手法治療、電療以及教授適量的運動外，針灸治療也是一項我們經常會使用到的治療方法。在醫院工作期間，我們留意到有不少病人對於針灸治療存有不少的疑問。有見及此，我們從中抽了10條常見問題，並且會在這裡一一為大家解答!