不知道大家有恆常運動的習慣嗎? 生活在現今世代裡，很多人都明白日常運動的重要性，但是當中卻有部分人對運動缺乏深入的了解。究竟帶氧運動和無氧運動兩者之間有甚麼分別？帶氧運動要做多久才能夠達到最佳的效果? 怎麼才知道自己做帶氧運動時有沒有達到標準?
不要擔心! 本篇我們將會解答五個有關帶氧運動的常見問題，看完之後絕對會讓你在進行帶氧運動時倍添信心！
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