伸展運動

｢3…2…1… 好! 各位同學， 我們現在轉換一個動作。把右腳往前踏， 重心向前傾…｣ 看到以上這句話， 大家是不是有點似曾相識的感覺? 回想起自己以前每逢上體育課時，體育科老師都會站前方帶領著我們做各式各樣的拉筋動作。

可是， 當時的我都只是模仿著老師做動作而已，對拉筋的概念可謂一知半解。幸好自己其後在考大學時修讀了物理治療學，才漸漸對於拉筋有了深入的認識。