這個部分主要包含阿晨和小曦所撰寫的部落格文章，而這些文章主要分為痛症管理、體態調整、運動科學等主題。我們會定期發佈部落格文章，適合各位受痛症困擾、希望改善身心健康的人士閱讀。
阿晨在近期留意到一個現象，很多長輩一旦感到腰背或屁股出現疼痛時，就認為自己患上了坐骨神經痛這個病。但事實上，坐骨神經痛並不是一個具體的疾病名稱，它所指的是坐骨神經受壓迫後所引起的症狀。
在今次分享裏，阿晨會以一名物理治療師的角度帶領大家認識坐骨神經痛的成因、特徵及一些物理治療師經常使用的舒緩方法。 如果你想更深入地了解坐骨神經痛是甚麼，就絕對不能夠錯過以下的內容了！
先問大家一條問題，不知道你有沒有試過一穿上緊身褲子，就發現自己的小肚腩 ｢凸｣了出來？不管你做多少的減肥運動，你的肚腩無論如何都無法減走？ 如果你正面對這個情況，你很有可能是有盆骨前傾這個體態問題了!
如果你也想更深入地了解盆骨前傾的原因、測試和改善方法，那就不要再猶豫了! 馬上跟著阿晨一起探索下去吧!
有不少人認為，落枕是一種難治之症，因為當它好過來隔一段時間又再復發。有些網友更向我表示每月至少出現兩至三次的落枕問題，令他們感到十分苦惱。不知道正在閱讀這篇文章的你，心底裏有沒有這樣想過呢?
不知道大家有沒有以下這樣的經歷? 早上一覺醒過來，正準備下床的那一刻，你突然感到頸緊膊痛，脖子甚至動彈不得…… 當你的頸部出現這個狀況時，這很可能代表你患了「落枕」了。
試幻想一下，你是一名短跑運動員，前幾天剛剛完成了一場100米短跑比賽。現在你的體力雖然慢慢恢復過來，但整個身體的肌肉都感到十分酸痛。你心裏可能會想: ｢這種肌肉酸痛應該是因為乳酸堆積所致的。｣ 究竟這種說法是不是正確呢？
一向以來，主流的觀點都認為運動後數天才出現的肌肉酸痛是因為乳酸堆積而導致的。但是，有最新的醫學研究表明，乳酸堆積並不是導致運動後肌肉酸痛的主因。
那麼，運動後的肌肉酸痛到底是怎麼回事呢？接下來，阿晨會帶領大家一起來揭開導致肌肉酸痛的背後的秘密！如果你想知多一點，就絕對不能夠錯過以下的內容!
現時正值午夜時分，你在快速地敲打著桌面上的鍵盤，努力完成手頭上的工作。突然，你的手指漸漸開始出現麻木、無力的感覺，甚至影響你繼續打字。如果這種情況真的持續地出現在你的生活當中，則代表你有機會已經患上腕管綜合症了。