這個部分的部落格文章主要關於痛症預防和管理，當中涵蓋都市中比較常見的痛症，例如頸緊膊痛、腰背痛、上下肢疼痛等。
早前，一名年約 40歲的家庭主婦來向我求診。她抱怨自己的手掌和手指經常麻痺、無力和疼痛，尤其是在做家務時更加明顯。
我為她做了一些臨床的測試，經過診斷後發現她患上了腕管綜合症。於是，我給她制定了一系列的的復康計劃，當中包括針灸、電療以及運動治療等等。
此外，我還提議她改變一下日常生活習慣，例如使用人體工學設計的工具、要有充足的休息，儘量減少手腕的負擔。經過幾次的治療，她的症狀改善了不少， 整個人也慢慢變得開朗起來了。