這個部分的部落格文章主要關於痛症預防和管理，當中涵蓋都市中比較常見的痛症，例如頸緊膊痛、腰背痛、上下肢疼痛等。
如果要用一個形容詞來描述現代人，「機不離手」 這四個字就最適合不過了。現代人長時間使用手提電話或平板電腦，生活上基本上離不開這些電子產品。
有近期的研究指出，16至64歲的香港人每日平均上網達6小時46分鐘，使用電話的時長則高達3小時31分鐘。 智能電話雖然能夠為生活帶來便利，促進人與人之間的溝通，但過度使用的話就可能會引致手腕筋腱勞損，而「媽媽手」就是一個常見的例子。