身體痛症運動科學 居家辦公容易腰痠背痛? 五招腰背運動，助你練出更健康的腰背! by 小曦 written by 小曦 分享這篇文章自新冠疫情爆發以來，居家辦公就成為了國際大趨勢。小曦認識一些身邊的從事金融、銀行、資訊科技業界的朋友每天都能夠在家中工作。不用外出擠地鐵、每天可以睡晚一點才起床，都可以說是羨煞旁人。不過，每天都長時間留在家中坐著用電腦，對我們的腰背健康並非一件好事。根據統計，全世界有 80%的人在一生中至少有一次的背痛經驗，比起大家想像的還要多! 雖然腰背痛一般不會危及生命，但它卻會對我們的日常生活造成很大的影響。 成為晨曦星級會員，即可閱讀更多星級付費內容! 訂閱 登入分享這篇文章 復康運動痛症預防腰背痛 0 comment 2 FacebookTwitterPinterestEmail 小曦 小曦是一名香港註冊物理治療師。她曾於公立醫院和早期教育及訓練中心工作，同時為明報專欄 "童途有理" 作家及認可顧問級專業產前產後修復護理師。她於香港理工大學畢業後，取得現代針灸學文憑、臨床普拉提、瑜伽以及手法治療等專業證書，並在痛症復康、兒科和婦科物理治療等範疇上累積了豐富的經驗。 previous post 經常受「腰背痛」困擾? 物理治療師教你如何輕鬆預防「腰背痛」! next post 如何讓兒童減少駝背及擁有健康姿勢? 各位家長看這篇就對了！ You may also like 彈弓手會否自然痊... O 型腳真的有救... 媽媽手多久會好？... 扁平足對身體有什... 【坐骨神經痛】物... 改善盆骨前傾要多... 不要繼續忍受「落... 你知道「落枕」是... 運動後的肌肉酸痛... 手指麻痺真的沒救... Leave a Comment Cancel Reply Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. 用電子郵件通知我後續的迴響。 新文章使用電子郵件通知我。 Δ
